頌缽聲音療癒體驗

課程介紹

頌缽的聲音不是用耳朵聽的，是用身體接的。當缽被敲響，振動會透過空氣與地板傳到身上，一層一層走過去。你不需要冥想、不需要專注，躺著就好。

很多人第一次來的時候會說「我不會放空」。這堂課不要求你放空——神經系統長期處在警戒狀態的人，反而更需要一個什麼都不必做的一小時。

適合對象

• 淺眠、入睡困難，或睡醒還是覺得累的人
• 工作長期處在高壓與待命狀態的人
• 試過冥想但坐不住、覺得自己做不好的人
• 單純想知道聲音療癒是什麼的人

課堂怎麼進行

進教室後先坐著聊五分鐘，說說今天的狀態與身體哪裡不舒服。接著躺下，用毯子與眼枕安頓好，開始四十分鐘的缽音。結束後不會馬上叫你起來，會留十分鐘讓你自己慢慢回來，想說話再說。

會用到哪些缽

以七個尺寸的手工銅缽為主，搭配一只水晶缽收尾。缽會依照當天的人數與擺位調整，有時放在身體兩側，有時直接放在腹部或腳邊——放在身上的時候，振動最明顯。

課程資訊

報名與注意事項

• 課程全程躺姿，請穿著寬鬆舒適的衣物。
• 裝有心律調節器、近期做過手術，或處於懷孕初期，報名前請先與我們確認。
• 課後建議多喝水，部分人會在當晚特別想睡。