身心靈工作者的自我照顧

長期接案的人都遇過同一件事：替別人把狀態調好了，自己回到家卻空掉。這本書談的就是那個空。

界線怎麼設、耗竭怎麼認、個案的情緒為什麼會跟著你回家——這些在培訓課程裡很少被完整處理，因為它不是技術問題。

內容大綱

• 第一部：為什麼助人工作者特別容易耗竭
• 第二部：界線不是冷漠——六種實際的設定方式
• 第三部：個案結束之後，怎麼把自己收回來
• 第四部：同儕支持與督導的重要性
• 第五部：什麼時候該停下來，以及怎麼停

書中明確說明：這本書提供的是自我照顧的方法，不能取代專業心理協助。若已出現持續的情緒低落或功能受損，請尋求專業資源。