陰瑜伽解剖書

為什麼同一個動作，有人輕鬆做到、有人怎麼練都進不去？這本書的答案是骨架——不是柔軟度不夠，是骨頭的形狀本來就不一樣。

教學者尤其該讀。知道學生做不到是因為結構限制而不是不努力，你給的指令會完全不同。

內容大綱

• 第一部：骨骼結構的個體差異（髖臼角度、股骨頸長度）
• 第二部：張力限制與壓迫限制的分辨方式
• 第三部：常見陰瑜伽體位的解剖分析
• 第四部：輔具如何補償結構差異
• 第五部：教學指令的調整建議

工作室的陰瑜伽與筋膜放鬆課、瑜伽師資培訓皆列為參考書目。