週日晨間共修

課程介紹

每個月第一個週日早上八點。四十分鐘靜坐，二十分鐘分享，九點準時結束——你還來得及回家吃早餐。

單次報名就好，不必承諾長期。有些人來了兩年，有些人一年來一次，都可以。

適合對象

• 想固定有一個靜坐時段的人
• 一個人坐不住、需要團體支撐的人
• 想認識其他練習者的人
• 不想承諾長期課程、只想偶爾來一次的人

怎麼進行

七點五十進場安頓，八點整開始，四十分鐘一炷香（中間不換姿勢、不起身）。結束後二十分鐘分享，想說再說，不想說可以只是聽。

第一次來要注意什麼

四十分鐘對新手偏長，可以坐椅子，也可以中途調整姿勢——動作放慢不影響別人就好。沒有人會看你。

課程資訊

報名與注意事項

• 請於七點五十前入場，八點後不再開門。
• 坐墊與椅子皆有提供。
• 分享內容請勿外流。